10 astuces pour rester autonome chez soi après 70 ans

Avec l'avancée en âge, maintenir son autonomie à domicile devient un véritable défi. Pourtant, selon les études, huit seniors français sur dix préfèrent vieillir chez eux plutôt que d'envisager un déménagement. Voici 10 astuces essentielles pour préserver votre indépendance et continuer à profiter de votre domicile en toute sécurité.

Sommaire

Sécurisez vos déplacements dans les escaliers grâce au monte-escalier

Les escaliers représentent l'un des principaux obstacles au maintien à domicile. Pour continuer à accéder à tous les étages de votre maison en toute sécurité, l'installation d'un monte-escalier est une solution idéale. Ce dispositif vous permet de monter et descendre sans effort, réduisant considérablement les risques de chute. N'hésitez pas à demander un devis gratuit pour évaluer la solution la mieux adaptée à votre configuration d'escalier.

Équipez votre salle de bain

La salle de bain est la pièce où le risque de chute est le plus important. Pour la sécuriser :

• Installez des barres de maintien près des toilettes et de la douche
• Optez pour une douche de plain-pied ou une baignoire à porte
• Utilisez un tapis antidérapant
• Prévoyez un siège de douche pour plus de confort

Automatisez votre domicile

La domotique offre des solutions précieuses pour faciliter votre quotidien. Privilégiez :

• Les volets roulants motorisés
• L'éclairage automatique avec détecteurs de présence
• La gestion à distance du chauffage
• Les systèmes de contrôle centralisé via smartphone ou tablette

Adoptez des accessoires adaptés

De nombreux objets pratiques peuvent faciliter vos gestes quotidiens :

• Utilisez des couverts à manche large pour une meilleure préhension
• Équipez-vous d'ouvre-boîtes électriques
• Optez pour des aides à l'habillage (enfile-bas, enfile-chaussures)
• Choisissez des vêtements faciles à enfiler

Optimisez l'aménagement de votre cuisine

Pour cuisiner en toute sécurité :

• Réorganisez vos placards pour avoir l'essentiel à portée de main
• Installez des tiroirs coulissants
• Privilégiez les appareils électroménagers avec commandes faciles d'accès
• Prévoyez un plan de travail à hauteur adaptée

Installez un système de téléassistance

La téléassistance permet d'être secouru rapidement en cas de besoin. Portez en permanence un bracelet ou un médaillon d'alerte pour pouvoir contacter les secours d'une simple pression en cas de chute ou de malaise.

Améliorez l'éclairage

Un bon éclairage est essentiel pour prévenir les chutes :

• Installez des chemins lumineux pour les déplacements nocturnes
• Optez pour des interrupteurs lumineux faciles à repérer
• Privilégiez un éclairage homogène dans toutes les pièces
• Maximisez la lumière naturelle

Facilitez vos déplacements extérieurs : un monte-escalier extérieur ?

Pour profiter de votre jardin en toute sécurité :

• Installez des rampes le long des allées
• Créez des cheminements antidérapants
• Prévoyez des zones de repos avec des bancs
• Si nécessaire, optez pour un monte-escalier extérieur

Organisez une aide régulière

N'hésitez pas à faire appel à des services d'aide à domicile pour :

• L'entretien du logement
• La préparation des repas
• L'aide aux courses
• L'accompagnement dans vos sorties

Restez connecté avec vos proches

Maintenez le lien social grâce aux nouvelles technologies :

• Utilisez des applications de visioconférence
• Gardez un téléphone portable à portée de main
• Rejoignez des groupes d'activités seniors
• Participez à des ateliers numériques

Rester autonome chez soi après 70 ans nécessite une adaptation progressive de son environnement. L'installation d'équipements adaptés, comme un monte-escalier, est souvent déterminante pour maintenir son indépendance. N'attendez pas d'être confronté à des difficultés pour aménager votre logement. Demandez dès maintenant un devis gratuit pour évaluer les solutions qui vous permettront de continuer à profiter de votre domicile en toute sérénité.